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Neuanfang – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #190 – Was ist Human Design? – Stephanie Löber im Interview ****** Ich verspreche es seit Wochen, jetzt ist es endlich da: das Experteninterview zum Thema Human Design. Ich selbst habe vor einigen Monat begonnen tief ins Human Design einzusteigen, nachdem ein erster Annäherungsversuch vor einigen Jahren scheiterte,
Human Design ist eine Kombination aus verschiedene alten Lehren zur Erforschung der eigenen Persönlichkeit. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Spiritualitäts-Blase scheint es gerade einen regelrechten Human Design Boom zu geben. Zeit also, dir das Ganze näher zu bringen und da ich selbst noch keine Expertin bin, habe ich mir Unterstützung geholt.
Ich spreche mit Stephie Löber von All About Human Design. Sie ist Holistic Human Design Coach und studierte Meeresbiologin. Im Gespräch erzählt sie nicht nur, wie ihr Neuanfang vom einen zum anderen aussah, sondern natürlich auch, was Human Design eigentlich ist, wie es dich auf deinem Herzensweg unterstützen kann und wie du am besten in das Thema einsteigst.
Was du in dieser Episode hören kannst:- Was Human Design eigentlich ist und wie du an dein Human Design kommst.
- Warum und wie Human Design dich auf deinem Herzensweg unterstützen kann.
- Wie Stephies Weg zum Human Design aussah und wie sie heute damit arbeitet.
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Neuanfang #189 – Warum Selbstfürsorge dir schwer fällt – Die 3 Top-Gründe ****** Hast du dich schon mal gefragt, warum Selbstfürsorge dir schwer fällt? Du startest immer wieder neue Versuche, Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren, doch nach wenigen Tagen gewinnt der Alltag wieder die Überhand? Oder du glaubst, einfach keine Zeit für Selbstfürsorge zu haben?
Wenn du dich in einer dieser Fragen wiedererkennst, dann hör dir diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an. Ich teile die drei Gründe, die ich immer wieder von Menschen höre, denen es schwer fällt Selbstfürsorge regelmäßig und langfristig zu praktizieren. Egal ob im Coaching oder Interviews zur Recherche für meinen Online-Kurs, egal ob Frau oder Mann, egal ob Eltern oder Selbstständige – diese Top-Gründe werden immer wieder genannt.
Wir schauen uns an, was die wahren Ursachen hinter diesen Schwierigkeiten sind und was du tun kannst, um sie zu überwinden.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Was die drei häufigsten Ursachen dafür sind, dass Selbstfürsorge so vielen Menschen schwer fällt.
- Welche unbequemen Wahrheiten hinter den Begründungen stecken.
- Wie du dafür sorgen kannst, dass Selbstfürsorge endlich für dich klappt.
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Neuanfang #188 – Sind Routinen gut oder nicht? – Selbstfürsorge im Alltag ****** Routinen haben in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Gerade in der Blase der Onlinewelt und Digitalen Nomaden habe ich manchmal das Gefühl, statt wie früher „Mein Haus, mein Boot, mein Auto” heißt es jetzt „Mein Business, meine Reisen, meine Morgenroutine”. Arbeiten, Ernährung, Tagesablauf – alles folgt einer strickten Routine. Da scheint der Weg in den Selbstoptimierungswahn fast programmiert.
Doch nicht umsonst haben viele erfolgreiche und kreative Menschen klare Routinen. Feste Gewohnheiten reduzieren zu treffende Entscheidungen und geben die Struktur, innerhalb derer man kreativ sein kann. Und sie können der Weg sein, um ein Verhalten in den Alltag zu integrieren, das sonst leicht vergessen wird oder zu kurz kommt.
Deshalb schauen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast an, ob Routinen gut oder schlecht für deine Selbstfürsorge sind. Du bekommst ein paar Hilfsfragen, um herauszufinden, ob du der Routinentyp bist und natürlich auch Tipps, wie du Routinen in deinen Alltag etablieren kannst, um deine Selbstfürsorge zu intensivieren.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Warum Routinen hilfreich für deine Selbstfürsorge sein können.
- Wann Routinen kontraproduktiv sind.
- Was dir hilft Routinen zu starten und durchzuziehen.
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Neuanfang #187 – Welche Selbstfürsorge ist richtig für mich? – Selbstliebe-Sonntag ****** Selbstfürsorge ein Teil der Selbstliebe, der mir ganz besonders am Herzen liegt. Denn nicht nur hat das Verständnis und die Integration von Selbstfürsorge mein Leben revolutioniert, ich sehe immer wieder auch, wie sehr Selbstfürsorge missverstanden wird. Es ginge nur um Schaumbäder und eigentlich sei Selbstfürsorge doch egoistisch. Diese Sichtweise konnte ich inzwischen hoffentlich für viele von euch ändern.
Wer die Suchmaschine fragt, bekommt unendlich viele Tipps und Ratschläge, wie man sich am besten um sich selbst kümmert. Doch welche Selbstfürsorge ist die richtige für dich? Wie findest du heraus, was du wirklich brauchst, damit es dir langfristig gut geht?
Ganz ehrlich, wir hätten doch alle gerne jemanden, der uns garantiert: Mach xy, dann geht es dir für immer gut und du wirst glücklich! Dann hätte das Suchen endlich ein Ende.
Ich bin überzeugt, dass es die eine Lösung für alle nicht gibt. Dafür sind wir einfach zu wundervoll individuell. Trotzdem habe ich mich mal damit auseinandergesetzt, ob es eine Methode gibt, die dir hilft herauszufinden, welche Selbstfürsorge die richtige für dich ist. Die Erkenntnisse teile ich mit dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Wie individuell Selbstfürsorge sein sollte.
- Was dir hilft herauszufinden, welche Selbstfürsorge du brauchst.
- Was das wichtigste Kriterium bei deiner Selbstfürsorge ist.
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Neuanfang #186 – Warum du Dinge tust, die dir nicht gut tun – Frage zur Selbstreflexion ****** Sicher kennst du Dinge in deinem Leben, die dir nicht gut tun, oder?! Der Job, der mehr nervt, als er erfüllt. Die alte Freundschaft, die dir Energie raubt. Die eigenen Grenzen, an die du dich selbst nicht hältst.
Doch warum fällt es dir so schwer, diese Dinge zu verändern? Ich bin mir sicher, du hast eine Vorstellung davon. Doch was ist der wahre Grund dahinter? Auch wenn du glaubst, einfach nur mehr Willensstärke oder Mut haben zu müssen, der tatsächliche Grund liegt sehr wahrscheinlich eine Ebene tiefer.
Du ziehst einen Nutzen aus der Situation! Ja, auch wenn dir kein einziger vernünftiger Grund einfällt, warum du noch länger bei dem Verhalten bleiben solltest, das dir nicht gut tut.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich einer der kraftvollsten Coaching-Fragen aus meiner Toolbox mit dir! Diese Frage wird dir helfen den eigentlichen Grund zu erkennen, warum du Dinge tust, die dir nicht gut tun.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Was der wahre Grund ist, warum dir Veränderung schwer fällt.
- Welche Frage dich dabei unterstützt, dies zu erkennen.
- Wie du mit dieser Frage arbeiten kannst.
- In welchen Situationen die Frage dir zum Beispiel helfen kann.
- Wie ich die Frage gerade wieder nutze.
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Neuanfang #185 – Gedankenkarussell – Wer spricht da eigentlich? ****** Du kennst sicher auch das Gedankenkarussell, oder? Du willst schlafen und es hört nicht auf sich zu drehen. Du willst eine Entscheidung treffen und die Stimmen in deinem Kopf widersprechen sich permanent. Und vielleicht ist es genau dieses Gedankenkarussell, das dich davon abhält, mehr Zeit mit dir alleine zu verbringen. Denn je ruhiger es im Außen wird, desto lauter werden deine Gedanken. Und sie bringen unangenehme Gefühle mit.
Doch wer spricht da eigentlich in deinem Kopf? Bist das du? Viele oder vielleicht die meisten Menschen gehen davon aus, dass sie eine dieser Stimmen oder die Summe der Stimmen sind. Doch ist das wirklich so? Und wenn wir uns schon mit diesen Stimmen identifizieren, sollten wir uns dann nicht zumindest mal anschauen, wer da spricht?
Und genau das mache ich mit dir gemeinsam in dieser Episode vom Neuanfang Podcast. Inspiriert vom Buch „The Untethered Soul”, werfen wir einen hinterfragenden Blick auf diese Stimmen – die kritischen, die aufbauenden und auch die neutralen, die dir vielleicht noch gar nicht bewusst sind.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Wer in deinem Kopf eigentlich spricht und ob das wirklich du bist.
- Wozu die Stimmen in deinem Kopf überhaupt da sind.
- Warum es gut ist, dass sie niemals verschwinden werden.
- Wie es dir gelingen kann, Abstand zum Gedankenkarussell zu gewinnen.
- Welche Tools dich dabei unterstützen können.
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Neuanfang #184 – Wieder bereit für die Liebe – Maria Adamer im Interview ****** Maria Adamer ist zertifizierte Hypnotiseurin und NLP-Coach. Ihre Vision ist es, Single-Frauen dabei zu unterstützen, wieder bereit für die Liebe zu werden. Das bedeutet, wir beide haben in unserer Arbeit viele Gemeinsamkeiten, wobei unser Ansatz und unsere Methoden sich unterscheiden. Da dachte ich mir, wäre ein Austausch sicher interessant.
In ihrem Podcast „Project Love” und einem Online-Kurs gibt Maria Hilfestellungen, mit denen Single-Frauen daran arbeiten können Frieden mit der Vergangenheit zu schließen, ein positives Mindset zu entwickeln und wirklich wieder bereit für die Liebe zu werden.
In Interview sprechen wir über Marias Weg hin zu dieser Arbeit, ihre Ausbildungen und die Methoden, die sie heute im Einsatz hat. Außerdem gibt es ein wenig Aufklärung zum Thema Hypnose, um vorherrschende Vorurteile abzubauen und mögliche Ängste vor dieser kraftvollen Methode abzubauen.
Was du in dieser Episode hören kannst:- Durch welche persönliche Erfahrung Maria zu ihrer Arbeit mit Single-Frauen gekommen ist.
- Was es braucht, um (wieder) bereit für die Liebe zu sein und was du dafür tun kannst.
- Was das größte Missverständnis zu Hypnose ist und wie Hypnose helfen kann, ein erfülltes Leben zu erschaffen.
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Neuanfang #183 – Innehalten als Akt der Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag + Life-Update ****** Den August habe ich contentfrei gemacht – kein Podcast, kein Newsletter, kein Instagram. Für mich war es eine Art Innehalten. Auch wenn ich keine 4 Wochen Urlaub gemacht habe (ganz im Gegenteil), hat diese Unterbrechung meines normalen Arbeitsalltages Raum für Neues geschaffen. In der Reflexion des Monats sind mir ein paar Dinge über das Innehalten nochmal deutlich geworden.
In der ersten Episode nach der Podcast-Sommerpause teile ich diese Erkenntnisse über das Innehalten mit dir. Denn Innehalten hat meiner Ansicht nach eine Menge mit Selbstliebe zu tun. Oft bedarf der Weg zur Selbstliebe einiger Veränderungen im eigenen Inneren und manchmal auch im Außen. Doch wer ständig im gleichen Trott ist oder rastlos durchs eigene Leben rennt, wird niemals erkennen, was es zu verändern gilt.
Wer sich zum Innehalten entscheidet, kreiert damit nicht nur die Möglichkeit in den gegenwärtigen Moment zu kommen, sondern öffnet den Raum für noch viel mehr. Ich erzähle dir, wie das im vergangenen Monat für mich ausgesehen hat und welche Konsequenzen ich daraus gezogen habe. Es gibt also auch ein kleines „Life-Update” von mir und einen Ausblick auf die Ereignisse der kommenden Monate.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Warum Innehalten so wichtig ist auf dem Weg der Selbstliebe.
- Wie unterschiedlich Innehalten aussehen kann.
- Welche Erkenntnisse ich durch mein Innehalten gewonnen habe.
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Neuanfang #182 – Warum Oberflächlichkeit nichts für mich ist – Und wie ich damit umgehe ****** Ich kann mit Oberflächlichkeit nichts mehr anfangen, für mich muss es tief gehen.
Wenn ich von Oberflächlichkeit spreche, dann geht es mir nicht um das äußere Erscheinungsbild von uns Menschen. Vielmehr geht es mir um den Austausch mit Menschen und die Auseinandersetzung mit Themen. Beides kann und will ich nur noch in der Tiefe machen.
Smalltalk kostet mich Energie, tiefe und berührende Gespräche dagegen geben mir in der Energie. Ein schönes Foto gepostet mit 3 Zeilen Bildunterschrift langweilt mich, intensive Bücher und Podcast inspirieren mich. Eine kurze Podcast-Episode zu produzieren bedarf für mich mehr Anstrengung, als eine lange Episode, in der ich tief in ein Thema eintauchen kann.
Inzwischen habe ich mit all dem meinen Frieden gefunden, doch das war nicht immer so. Deshalb teile ich in dieser persönlichen Episode, wie sich meine Vorliebe fürs „Tieftauchen“ entwickelt hat und wie ich inzwischen damit umgehe.
Außerdem gibt es eine Ankündigung für ein neues Online-Format, das ich mit euch testen möchte! Und du kannst über den Namen, den Zeitpunkt und die Themen abstimmen. Den Link zur Abstimmung findest du in den Shownotes.
Was du in dieser Episode hören kannst:- Warum es mir so wichtig ist, in die Tiefe zu gehen - ganz egal, worum es geht.
- Was mir geholfen hat anzunehmen, dass ich diesbezüglich anders bin als viele Menschen.
- Wie du demnächst mit mir gemeinsam tief in Themen einsteigen kannst.
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Neuanfang #181 – Wer möchte ich sein? – Eine Frage für deine Weiterentwicklung ****** Persönliche Weiterentwicklung erfordert, dass du dich immer und immer wieder für dich entscheidest. Und meist ist es nicht der einfache Weg des geringsten Widerstandes, der die größte Veränderung bringt, sondern es sind die Challenges, die dich wachsen lassen. Das können manchmal wirklich große Herausforderungen sein, die radikal etwas in deinem Leben verändern. Viel häufiger sind es aber die kleinen, alltäglichen Entscheidung für eine neue Version von dir selbst, die im Laufe der Zeit dein Leben verändern. Und genau diese kleinen Entscheidungen fallen uns oft schwer, weil sie in Verbindung mit Gewohnheiten stehen, die sich über Jahre eingeschliffen haben. Deshalb teile ich in dieser neuen Frage-Episode zur Selbstreflexion eine Frage mit der du auf zwei verschiedenen Wegen arbeiten kannst, um dich bei Verhaltensänderungen immer wieder „richtig“ zu entscheiden und so die Transformation zu erreichen, die du dir wünschst. Zusätzlich gebe ich dir eine Übung an die Hand, die dich auf deinem Weg motivierend unterstützt. Was du in dieser Episode lernen kannst:
- Wie du dich selbst in Veränderungsprozessen unterstützen und motivieren kannst.
- Warum es vielleicht an der Zeit ist, dir wieder ein persönliches Idol zuzulegen.
- Welche Frage dir hilft, die richtigen Entscheidungen für deine Weiterentwicklung zu treffen.
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Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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