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Neuanfang – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #112 – Weibliche und männliche Energie – Eine kleine Einführung ******
Weibliche und männliche Energie trägt jeder Mensch in sich. Ganz egal, welches Geschlecht er hat. Sind die beiden Energiepole in Balance, bilden sie eine Einheit, die dir ein Leben im Flow ermöglicht.
Greifen beide Energien perfekt in einander, geben sie dir die Kraft und das Mindset, alles zu erschaffen, was du dir wünschst. Doch die wenigsten von uns Menschen, leben mit gesunder, ausgeglichener weiblicher und männlicher Energie. Oder wir sind uns dieser beider Seiten in uns gar nicht erst bewusst.
Die momentane Übermacht der männlichen Energie spiegelt sich in unserem „ver-rückten” Umgang mit Gefühlen, genauso wie dem allgemeinen Zustand unserer Gesellschaften auf dem Planeten.
Und weil die Begrifflichkeiten weibliche und männliche Energie immer wieder auch zu extremen Missverständnissen führen, mache ich einen Versuch, dir die Definition und Zusammenhänge zu erklären. Es geht dabei weder um Frauen und Männer, noch um gesellschaftliche Rollenbilder.
Die Episode vom Neuanfang Podcast ist für dich, wenn...
- du ganz neu in dem Thema weibliche und männliche Energie bist
- du etwas auf der Welt zum Positiven verändern möchtest
- du die weibliche und männliche Energie ausgleichen möchtest, um ein Leben im Flow zu leben
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Neuanfang #111 – Meditation: Gefühle zulassen – Wieder wirklich fühlen ******
Gefühle zulassen, die wenigsten Menschen lernen das gezielt. Als Kleinkind können wir noch innerhalb von Sekunden zwischen Freude und Wut wechseln und diesen Gefühlen lautstark Ausdruck verleihen. Spätestens im Kindergarten oder der Schule lernen wir dann, dass man seine Wut oder Traurigkeit nicht ungefiltert zeigen darf. „Reiß dich zusammen“ oder „Sei keine Heulsuse“ hat wohl jeder in der einen oder anderen Variation mal gehört.Und irgendwann fangen wir dann auch an, unsere Freude nicht mehr ganz so offen zu zeigen, wie wir es als Kind mal getan haben. Andere, denen es nicht so gut geht, könnten sich davon angegriffen fühlen.
Gefühle zulassen und zeigen, wer das in unserer Gesellschaft macht, gilt als impulsiv, zu sensibel und unkontrolliert. Und auch unkontrollierbar. Und nichts davon wird als positiv angesehen.
Folglich ist es einfacher, die eigenen Gefühle zu unterdrücken und verleugnen. Doch Gefühle verschwinden nicht einfach, indem man sie ignoriert.
Einen gesunden Umgang zum Annehmen, Durchleben und Loslassen von Gefühlen bringt uns niemand bei. Und schlimmer noch, unser Umfeld und auch unsere Sprache machen uns weiß: Ich bin traurig. Ich bin glücklich. Wir identifizieren uns mit unseren Gefühlen und glauben, ihnen ausgeliefert zu sein.
Kein Wunder, dass wir großen Respekt davor haben, Gefühle zulassen und wirklich fühlen zu können. Mir ist vieles davon in der Beschäftigung mit meiner Dysplasie-Erkrankung und ihren Ursachen bewusst geworden. Und da ich weiß, dass es vielen anderen Menschen so geht, teile ich heute ein paar Gedanken zu dem Thema und eine Meditation, die dich wieder stärker in Kontakt mit deinen Gefühlen bringt.
Die Episode und die Meditation sind genau richtig für dich, wenn…
- du den Eindruck hast, nicht besonders gut in Kontakt mit deinen Gefühlen zu sein
- dir Lebensfreude fehlt und du dir wünschst, dich lebendiger zu fühlen
- du mit mehr Achtsamkeit deine Gefühle zulassen möchtest
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Neuanfang #110 – 3 Schritte, ohne die sich nichts in deinem Leben verändern wird ******
Weißt du, dass du jederzeit dein Leben verändern kannst?
In meinem Umfeld befinden sich inzwischen größtenteils Menschen, die sich dessen bewusst sind. Aber es reicht einmal in eine Pendlerbahn zu steigen und in all die müden, grauen und genervten Gesichter zu schauen und ich weiß, die meisten Menschen da draußen, sind sich nicht bewusst, dass sie ihr Leben verändern können.
Selbst. Jederzeit.
Alles, was es dazu braucht, ist eine einzige Entscheidung.
Für mich ist Veränderung fast schon zum Normalzustand geworden. So sehr, dass ich manchmal vergesse, dass dir vielleicht nicht bewusst ist, wie du die Basis für Veränderung in deinem Leben schaffst.
In einem Workshop, den ich diese Woche, für meine Community gegen Einsamkeit gegeben habe, war mein Ziel, den Teilnehmerinnen zu vermitteln, warum es so wichtig ist, Bewusstsein für die eigene Situation zu haben.
Herausgekommen sind drei Schritte, die nicht nur den Beginn des Weges aus der Einsamkeit darstellen. Diese drei Schritte sind die Voraussetzung für jede Veränderung, die du in deinem Leben aktiv anstoßen möchtest.
Ich sogar soweit gehen, zu sagen, ohne diese drei Schritte wird sich nichts in deinem Leben verändern!
Zumindest nicht so, wie du dir das wünschst.Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau für dich, wenn...
- du dein Leben verändern möchtest
- dein Leben sich einfach nicht weiterentwickeln will
- du darauf wartest, dass sich die Umstände in deinem Leben verändern
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Neuanfang #109 – Mehr Leichtigkeit im Leben – 15-Minuten-Impuls ****** Erlaubst du dir Leichtigkeit? Darf dein Leben leicht und einfach sein?
Du wirst vermutlich nicht zählen können, wie viele Varianten des Glaubenssatzes „das Leben ist hart” in deutschen Köpfen unterwegs sind! Wer behauptet, das Leben dürfe leicht und einfach sein, gilt als Träumer, Eso-Freak oder Realitätsflüchtling.
Auch in mir sind diese Überzeugung tief verankert. Spätestens im Arbeitsleben haben sie sich verfestigt. Zwar klang es sehr verlockend zu hören „es darf leicht und einfach sein”, aber wirklich geglaubt bzw. gespürt habe ich die Leichtigkeit lange nicht.
Meine letzten Wochen und Monate waren oberflächlich gesehen nicht leicht und einfach. Aber durch die Diagnose Vorstufe Gebärmutterhalskrebs, Coaching und Hypnose hat sich so unfassbar viel in mir bewegt. Und ganz plötzlich kam in einer Meditation die Wahrheit durch bis in meinen innersten Kern: Es darf leicht und einfach sein!
Klar, das Leben ist nicht immer leicht und einfach. Aber du kannst es nicht kontrollieren! Das Einzige, was du kontrollieren kannst, ist deine Reaktion auf das Leben! Und jedes Mal, wenn du auf das Leben reagierst, hast du die Möglichkeit, die Wahl zu treffen, dass Leichtigkeit sein darf!
Hör die diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an, wenn ...
- du glaubst, das Leben muss hart sein
- du das Gefühl hast, ständig kämpfen zu müssen
- du dir mehr Leichtigkeit im Leben wünschst
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Neuanfang #108 – Einsamkeit überwinden – Der Weg zu mehr Verbundenheit ******
Einsamkeit überwinden – den Weg aus dem schmerzhaften Alleinsein suchen die meisten Menschen im Außen. Der Wunsch nach Verbundenheit und die Leere in ihrem Leben, versuchen sie mit anderen Menschen, Arbeit, Essen oder Alkohol zu füllen.
Einsamkeit ist ein Warnsignal des Körpers, das in unserer individualisierten Welt immer mehr Menschen zu spüren bekommen. Trotzdem ist es noch immer ein Tabuthema und viele Menschen trauen sich nicht, über ihre Einsamkeit zu sprechen.
Was ist der Weg aus der Einsamkeit? Endlich einen Partner, andere Freunde oder mehr Events im Kalender – diese scheinbar logischen Wünsche und Maßnahmen führen vielleicht vorübergehend aus der Einsamkeit. Doch die nachhaltige Lösung liegt nicht im Außen. Einsamkeit überwinden beginnt in dir!
Denn dein äußeres Umfeld und deine Beziehungen sind ein Spiegel deines Inneren. Wenn du es schaffst, dir selbst eine gute Freundin, ein guter Freund und ein treuer Partner zu sein, wird die Welt im Außen dich auch solche/n wahrnehmen.
So kommst du nicht nur aus der Einsamkeit raus, sondern gewinnst die unbezahlbare Freiheit, mit dir selbst allein sein zu können und es zu genießen.
In dieser Episode hörst du, ...
- wie und warum Einsamkeit entsteht
- wie deine innere Einsamkeit dein Umfeld beeinflusst
- wie du Einsamkeit überwinden kannst
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Neuanfang #107 – Was steckt hinter der Dysplasie? – Krankheit als Botschaft ******
„Gehen Sie von einer schwergradigen Dysplasie aus und rechnen Sie mit einer Operation noch in diesem Jahr. Schönen Tag noch!“
Mit diesen Worten schob die mir unbekannte Ärztin mich aus der Tür ihres Sprechzimmers. Ich stand völlig perplex und alleine im Flur der Praxis. Auf Autopilot holte ich meinen Mantel aus dem Wartezimmer, fuhr im Aufzug nach unten. Kaum stand ich auf der Straße schossen mir die Tränen in die Augen.
Dieser Moment wird mir so schnell nicht aus dem Kopf gehen und gehört zu meinen eher fragwürdigen Highlights aus 2018. Was folgte, war eine mehrwöchige Achterbahn aus so ziemlich allen Gefühlen, die man fühlen kann. Angst, Wut, Trauer, Schuld, Verwirrung, aber auch Verbundenheit, Dankbarkeit und Freude.
Die Diagnose der Dysplasie, einer Vorstufe zum Gebärmutterhalskrebs und die anschließenden Behandlungsschritte haben ihre Spuren in meinem Körper, aber vor allem auf meiner Seele hinterlassen. Wunden sind entstanden, Wunden sind geheilt. Manche Wunden haben aber auch noch andere, viel tiefer liegende Wunden zutage befördert.
Nachdem ich dir in der letzten Episode einen eher fachlichen Überblick über den Verlauf meiner Geschichte mit der Dysplasie gegeben habe, geht es heute um die emotionale Reise.
Diese Episode ist hilfreich für dich, wenn…
- du selbst einen auffälligen Abstrich vom Frauenarzt bekommen hast
- du bereit bist, hinter die Fassade deiner Dysplasie zu schauen
- du mit einer anderen Krankheit zu tun hast, der du auf ihren emotionalen Grund gehen möchtest
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Neuanfang #106 – Vorstufe Gebärmutterhalskrebs – Meine Erfahrungen ******
Vorstufe Gebärmutterhalskrebs – eine Nachricht, die zum Weckruf für mich wurde.
Den Winter wollte ich eigentlich auf den Kanaren verbringen, doch das Leben hatte einen anderen Plan für mich. Ein auffälliger Befund nach der Vorsorgeuntersuchung bei der Frauenärztin machte mir einen Strich durch die Rechnung.
Der Reiseplan meines Lebens sah für diesen Winter, statt Arbeit und Surfen unter Palmen, eine emotionale Achterbahn vor. Hat sich erst mal scheiße angefühlt. Weniger wegen der vermissten Palmen, als wegen der Nachricht, dass in meinem Körper ein Virus sein Unwesen treibt und daran arbeitet, einen Tumor in meinem Körper entstehen zu lassen.
Ich begann sofort zu recherchieren, was das bedeutet, was es bedeuten kann und was ich unternehmen kann. Und ich musste feststellen, dass ich selbst und auch alle, mit denen ich darüber sprach, völlig unzureichend über die Entstehung von Gebärmutterhalskrebs aufgeklärt sind.
Deshalb gibt es heute und in der nächsten Woche zwei Episoden, die im Neuanfang Podcast etwas aus der Reihe fallen. Doch es ist mir eine Herzensangelegenheit aufzuklären und damit vielleicht einigen Frauen ihre eigene Achterbahnfahrt mit der Diagnose ein wenig zu erleichtern.
In dieser ersten Episode zur Vorstufe Gebärmutterhalskrebs gibt es einen ersten kurzen Überblick, wie meine letzten Monate mit der Diagnose und Behandlung verlaufen sind und einen nicht medizinisch qualifizierten, aber trotzdem hilfreichen Überblick über das Thema.
Diese Episode ist wichtig für dich, wenn…
- du eine Frau bist
- du ein Mann bist, denn auch Männer spielen in der Entstehung des Gebärmutterhalskrebses eine Rolle
- du gerade einen auffälligen PAP-Abstrich vom Frauenarzt bekommen hast
- du deinen Körper mit alternativen Heilmethoden und innerer Arbeit unterstützen möchtest
- du wissen möchtest, was hinter meiner Geheimniskrämerei der letzten Monate steckte
In der nächsten Woche werde ich dich dann mit auf meine persönliche, emotionale Achterbahnfahrt nehmen.
****** Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode106 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Neuanfang #105 – 2019 – Lebe mit Intention – Mein System für einen erfüllenden Weg zu meinen Zielen ******
Hast du dir Ziele für 2019 gesetzt? Möchtest du dich vielleicht selbstständig machen? Oder planst du eine Weltreise? Oder wird es das Jahr, in dem du ein Haus baust?
Ganz egal, was deine Träume, Wünsche oder Bedürfnisse sind – wenn du sie dir nicht bewusst als Ziel setzt, wirst du sie vermutlich auch nicht verwirklichen. Du kannst es mit Manifestieren allein versuchen und all deine Emotionen darauf ausrichten, doch ohne dass du auch in Aktion kommst, wird sich wohl nicht viel tun.
In der Podcast-Episode „Ritual für Neuanfang” ging um die Frage, was du 2019 in deinem Leben erschaffen möchtest. Nachdem die veröffentlicht war, habe ich zwischen Weihnachten und Neujahr meine eigene Zielplanung fürs neue Jahr gemacht und habe dabei festgestellt, dass mir etwas fehlt.
Mir fehlte eine Komponente, die sich nicht nur auf das Endergebnis fokussiert, sondern auch den Prozess dorthin würdigt. Eine Komponente, die der maskulinen Energie der spezifischen Ziele, die feminine Energie der Emotionen entgegensetzt und damit beides ausbalanciert – eine Intention.
In dieser Episode teile ich mit dir, nach welchem System ich Vision, Ziele, Strategien UND Intention für mein 2019 geplant habe.
Hör dir die Episode an, wenn...
- du mit „nüchternen” Zielen allein nicht viel anfangen kannst
- du dich von deinen selbst gesteckten Zielen gehetzt fühlst
- du auf dem Weg zu deinen Zielen auch das Leben genießen willst
- du in deine Zielsetzung die weiblichen und männlichen Energien ausbalancieren möchtest
- du dir beim Anstreben deiner Ziele selbst treu bleiben möchtest
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Neuanfang #104 – Ritual für Neuanfang – Starte in ein transformatives Jahr ******
Nach dem das Ritual für Selbstwert in der letzten Episode den Grundstein gelegt hat, gibt es heute ein Ritual für Neuanfang, mit dem du in ein transformatives Jahr 2019 starten kannst!
Zu keinem anderen Zeitpunkt im Jahr werden wohl so viele Ziele gesetzt, wie zum Jahreswechsel. Aber jeder weiß, die Halbwertszeit der klassischen Neujahrsvorsätze liegt bei maximal 2 Wochen. Die restlichen 50 Wochen laufen bei den meisten Menschen dann so ähnlich ab, wie im letzten Jahr.
Wirklicher Neuanfang braucht eine etwas bessere Vorbereitung, als eine einfache Sektlaune. Das Ritual für Neuanfang besteht deshalb aus zwei Teilen. Erst lässt du los und schaffst somit Raum für Neues. Dann steckst du dir Ziele, die von Herzen kommen und deinem Warum dienen. Dann hast du – herzlichen Glückwunsch – deine Chancen, auch wirklich in die Umsetzung deiner Ziele zu gehen, um ein Vielfaches erhöht.
Und wenn du es dann auch noch schaffst, den Weg zu deinen Zielen, den Prozess der Transformation, zu genießen, statt nur deinen Zielen hinterher zu rennen... ja dann wartet ein erfüllendes Jahr 2019 auf dich!
Hör dir die Episode an und mach das Ritual für Neuanfang, wenn...
- du frei und mit Raum für viele Möglichkeiten ins neue Jahr starten möchtest
- du deine Schöpferkraft im neuen Jahr gezielt einsetzen möchtest
- du einen echten Neuanfang statt nur Neujahrsvorsätze machen möchtest
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Neuanfang #103 – Ritual für Selbstwert – Jahresrückblick auf dein 2018
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Dein Selbstwert – der Wert, den du dir selbst gibst – ist eine entscheidende Grundlage für das Wachstum, das du dir selbst ermöglichst. Und auch wenn die Basis deines Selbstwertes in deiner Kindheit gelegt wurde, hast du dein Leben lang die Möglichkeit deinen Selbstwert zu steigern.Wenn du es dir wert bist, etwas für dich selbst zu tun, kannst du wachsen.
Wenn du dir so viel wert bist, dir dein eigenes Traumleben zuzugestehen, wirst du es auch erschaffen können.
Wenn du dir deines Wertes bewusst wird, findest du Stärke und Mut für Veränderung.Das Ritual für Selbstwert, das ich heute mit dir teile, ist nichts anderes, als ein Rückblick auf dein Jahr 2018. Ein Rückblick, der dir vor Augen führen wird, welche inneren und äußeren Veränderungen du erschaffen hast. Glaub mir, die sind ziemlich sicher größer und überraschender, als du gerade glauben magst! Ein Ritual, das dir zeigen kann, was vielleicht sonst noch alles in dir steckt!
Ich leite dich durch den Prozess der Reflexion verschiedener Lebensbereiche. So wirst du nicht nur die großen Dinge sehen, die dir eh in Erinnerung geblieben sein, sondern auch die kleinen Transformationen, die du schon vergessen oder noch nicht mal wahrgenommen hast, während sie passiert sind.
Hör dir die Episode an und mach das Ritual für Selbstwert, wenn...
- du das Gefühl hast, dass 2018 nicht viel passiert ist
- du ein Jahr hinter dir hast, das ganz anders lief, als du es geplant hattest
- du mit einer guten Portion Selbstwert und Selbstvertrauen ins neue Jahr starten möchtest
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Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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